端午节|扶阳养阳的最佳时节到了,带“瘤”养生这样做!

原标题:端午节|扶阳养阳的最佳时节到了,带“瘤”养生这样做!中医学认为,肿瘤的形成是由于人体阳气虚衰或阳气运行发生障碍,导致气血津液凝聚而产生痰、湿、瘀、毒等病... ...

原标题:端午节 | 扶阳养阳的最佳时节到了,带“瘤”养生这样做!

中医学认为,肿瘤的形成是由于人体阳气虚衰或阳气运行发生障碍,导致气血津液凝聚而产生痰、湿、瘀、毒等病理因素所致。所以,肿瘤病人大多数是属于阳虚阴盛体质,因此,扶阳养阳是中医防治肿瘤的第一要义。

那么在日常生活里如何做好扶阳养阳的养生保健呢?

一是要讲究时间, 二是要讲究方法!

时间的讲究

在时间上,端午节是扶阳养阳的最佳时节。

为什么这么说呢?首先端午节包含在夏至节气里,夏至节气是一年里阳气最盛的时节;而端午,顾名思义,端者,正也;午者,如一日之午时,一年之仲夏,阳气最旺之时也。而按农历,五月正是午月,在十二支里午代表着阳气最旺的时间,五月初五正逢仲夏,因此 端午节正是天地之间阳气最旺之日人受天地影响,阳气亦外浮,而内阳反虚。 故此时养生,最需养阳,阳气内盛,则百毒不侵。《黄帝内经》也因此而有“春夏养阳,秋冬养阴”之说。

方法的讲究

在方法上,民间谚语说得好:“家有三年艾,郎中不用来。”

挂·艾·草

据《本草纲目》记载:艾草性温、味苦、无毒、通十二经,有调经止血﹑安胎止崩﹑散寒除湿之效。因它可削冰令圆,又可炙百病,为医家最常用之药。端午节民俗有在家门口挂艾的说法。此时艾草花未开,叶正茂,药效最高。古人说:端午节采艾,悬于户上,可禳毒气。新艾气味芳香,能避晦祛毒,有利于保持屋子清爽卫生。现代药理实验研究证明,艾叶具有抗菌、平喘、镇咳、止血、镇静、护肝利胆等作用。由于艾叶含桉油精,这特殊的香味具有驱蚊虫的功效, 所以,建议肿瘤患者在端午时节常在门前挂艾草,一来用于避邪,二来用于驱赶蚊虫,三来可以健脾安神。亦可在屋内点燃艾叶,艾烟更有清洁屋子的效果。

做·艾·灸

端午节前后,随着梅雨季节的到来,湿热的天气会给人体带来诸多不适。一般有内湿的人,再遇到湿度大的环境,很容易诱发各种疾病。因此,端午养生,重在扶阳养阳。 而养阳之法,最好用艾灸。灸能通阳扶阳,使脏腑调和,经络疏通,气血畅和,有利于扶正祛邪,使正安而病退。不管是大病重病患者,还是普通人养生,若体内有寒凝或阳虚,即可在此段时间及时用艾灸最有益于健康。比如冬天易于发作的疾病,如风湿及类风湿性关节炎、哮喘、畏寒肢冷、关节诸痛等,都可及时艾灸,以达到冬病夏治的作用。而阳虚阴盛的肿瘤患者,当珍惜端午时节天地阳旺之机,及时用艾灸扶阳养阳,以达到防病康复的目的。

重·养·生

此外,肿瘤病人端午养生还需要做到:

  1. 心宜净 :端午时节多湿多热,容易心烦气躁。因此,肿瘤患者应神宜安,心宜静,饮食要清淡。
  2. 防酷暑 :端午时节气温高,炎热难耐,适当的防暑是必要的。但也不要过分怕热怕晒,适当的在烈日下晒一晒,使自身的“防暑系统”得到锻炼,是有利于健康的。

四·误·区

最后,提醒阳虚体质的肿瘤病人在端午节养生要注意 走出四个误区

首先,不可吹过冷的空调,空调温度建议调至26-28度左右,否则过低温度易损伤肺卫之气,容易感冒,甚至发生肺炎。

其次,不可过食生冷之品,如生冷瓜果、冰冻的冷饮等等,此举最伤脾阳,易致脾胃运化失常如腹胀、腹泻等。

再次,不食端午粽等糯米粘腻类食物,炎热气候下人们的食欲也往往不振,因此,脾阳不足的肿瘤患者建议不食用端午粽,以免造成消化不良的腹胀腹痛后果。

最后,肿瘤患者不可长时间在烈日下进行户外运动和锻炼,以免出现中暑和虚脱现象。

今日指导专家:白广德

肿瘤内科三区科室主任

教授 主任医师

出诊时间:周三、周五上午

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最后,祝大家端午安康~

文稿:白广德(肿瘤内科三区)

编辑:张佳婕

审核:陆 畅

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